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의식확장 유튜브[인생탐구 #1] 습관의 힘과 자유의지: 인간의 마음과 성공으로 가는 길


습관의 힘과 자유의지: 인간의 마음과 성공으로 가는 길

목차

  • 뇌의 작동 원리: 시스템 1과 시스템 2
  • 자유의지와 인간 행동의 본질
  • 성공한 사람들의 비밀: 성공에 대한 무의식적 확신 
  • 마음의 구조: 표면의식과 무의식
  • 무의식의 재프로그래밍: 자기실현의 길


뇌의 작동 원리: 시스템 1과 시스템 2

인간의 일상은 종종 무의식적인 습관과 반응에 의해 주도되며, 이는 우리의 뇌가 정보를 처리하는 효율적인 방식입니다. 아침에 일어나 커피를 준비하거나 출근길에 운전하는 것과 같은 행위는, 우리가 별다른 노력을 기울이지 않아도 자동적으로 이루어지는 예입니다. 이러한 '자동 조종 모드'는 우리의 뇌가 일상적인 정보를 효율적으로 처리할 수 있도록 돕습니다.

노벨 경제학상 수상자 대니얼 카너먼의 연구에 따르면, 인간의 뇌는 두 가지 주요 시스템으로 작동합니다: 자동적인 반응을 담당하는 '시스템 1'과 복잡한 정신 활동을 위한 '시스템 2'입니다. '시스템 1'은 빠르고 노력 없이 작동하는 반면, '시스템 2'는 포도당과 같은 신체의 에너지원을 크게 소모합니다. 이러한 구분은 우리가 일상적인 결정과 행동을 주로 '시스템 1'을 통해 처리하는 이유를 설명합니다. 복잡한 상황에서는 단순화된 규칙이나 '휴리스틱'을 사용하여 빠르게 결정을 내립니다. 이 과정은 '인지적 경제성'이라고 불리며, 우리가 어린 시절부터 부모와 사회로부터 배운 학습을 통해 형성된 패턴을 기반으로 합니다.


자유의지와 인간 행동의 본질

그러나 이러한 자동적인 반응 방식이 생존 측면에서는 효율적일 수 있지만, 과도하게 의존할 경우 인간으로서 다양한 기회를 놓칠 수 있습니다. 습관적인 생각, 느낌, 행동 방식에 갇히게 되면, 우리는 마치 컴퓨터 프로그램처럼 반응하게 됩니다. 새해가 되어도 변하지 않고, 결심했던 일을 반복해서 포기하는 것은 스스로에 대한 실망과 자괴감을 불러일으킵니다. 이는 우리가 진정 자유의지를 가지고 있는지, 다른 선택을 할 수 있는지에 대한 의문을 제기합니다.


성공한 사람들의 비밀: 성공에 대한 무의식적 확신

성공한 사람들은 이러한 패턴에서 벗어나 자신의 삶을 자율적으로 조정하는 것처럼 보입니다. 이들은 끊임없는 노력, 엄격한 자기 관리, 꾸준한 훈련을 통해 자신의 목표를 달성합니다. '몰입'의 저자 황농문 교수는 누구나 꾸준한 노력과 몰입을 통해 천재적인 성과를 낼 수 있다고 주장합니다. 그러나 많은 사람들이 왜 반복적으로 시도하고 포기하는 패턴에 빠지는지, 왜 의지력이 약한 것처럼 느껴지는지에 대한 의문이 남습니다.


마음의 구조: 표면의식과 무의식

이러한 상황에서, 우리는 인간의 마음을 표면의식과 무의식으로 나누어 이해할 필요가 있습니다. 표면의식은 컴퓨터의 사용자 인터페이스와 비교될 수 있으며, 우리가 의식적으로 인지하고 결정을 내리는 부분입니다. 반면, 무의식은 컴퓨터의 백그라운드 프로세스와 유사하며, 우리가 직접적으로 인식하지 못하는 감정, 기억, 본능 등을 담당합니다. 이러한 무의식의 영향을 이해하고, 무의식적인 믿음과 태도를 변화시키려는 시도는 우리가 자유의지를 어느 정도 가지고 있으며, 의식적인 노력으로 무의식을 재프로그래밍할 수 있다는 가능성을 시사합니다.


무의식의 재프로그래밍: 자기실현의 길

성공적인 사람들의 사례를 통해, 우리는 목표를 향한 확고한 믿음과 긍정적인 자기 인식이 어떻게 무의식적인 동기 부여와 행동 변화를 이끌어낼 수 있는지 볼 수 있습니다. 이는 우리가 스스로를 한심하게 여기기 전에, 무의식의 힘을 이해하고 긍정적으로 변화시키려는 노력이 중요함을 강조합니다. 결국, 우리의 무의식적인 믿음과 태도가 우리의 행동과 성공에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 이를 통해 자신의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 힘을 가지고 있다는 것입니다. 다음 편에서는 인간의 '의식'과 '자유의지'에 대해 칸트의 철학을 통해 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

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